我叫斌，男孩，1993年出生，26岁了。我有着16年手淫史，往事不堪回首。痛定思痛，我终于有勇气将自己的过往写出来，也希望是真正忏悔的第一步。
我初中时开始手淫，那时候好奇觉得好玩。初二的时候，就喜欢看小姑娘，班里男同学的风气不正，也给我带来很大影响，滋生了邪淫。我被班里的同学孤立，永远坐在教室最后一排，老师也喜欢拿我的言行和成绩当反面教材，可想而知我的成绩有多差。很多人都说我变了，脾气急躁，变得很怕事，老是躲在他人的身后。其实是强迫症，疑心病所导致的自卑。
我也感觉到了自己的变化。以前的阳光、自信、高傲全不见了，剩下的就是一个不健康的样子；白天睡觉，晚上根本无法入觉，心里难受煎熬得头撞墙；我在家里常常看到灵异事件，看到家里曾过世爷爷和其他老人，睡到奶奶的房间也会看到灵异影子，去爸妈房里睡就没这种问题。这种糟糕的情况持续了2个多月，邪淫感召鬼魅是事实，也由于这个事情，我与佛法结缘。一次晚上无法入睡，我偶然间想起爸爸曾在寺庙买过佛珠，拿了放在自己的枕头边，自觉自知地念上了阿弥陀佛，那一夜居然睡得很好。这下挺让我惊喜，原来学佛可以帮到自己。之后我就一直信佛，偶尔也会念佛。那段日子我每天的生活全部几乎是查资料，打医院专家门诊的电话求助解决手淫，就这样摸索了一年，这过程都是极其痛苦的，不堪回首。就这样过了初中3年。
2016年是我邪淫发作的顶峰期，开始出现副作用：我得了心病，比如说恐艾症，恐黑色素瘤；怀疑自己，怀疑父母，怀疑别人，成天疑神疑鬼；一句话问几遍，一件事情反复纠结，其实这都是强迫症病态的典型表现。我习惯反复地自我总结，告诫自己没有事。
这时我开始了自救，自己摸索学习日本的心理疗法，发现没用。一周后又接触到醒悟疗法，也没啥作用。慢慢地摸索接触到了禅宗，接触到国学，那时通读了儒家的经典《大学》《中庸》等。当时也感觉没啥作用，但是后期帮我走入社会发挥了极大的作用，处事做人收效特别好。
2016年后，我想通过念佛治疗心病，但是因为邪淫的果报已经成熟，连念佛都出现了障碍，一念佛就怀疑自己念错了，怀疑别人百度百科登记的内容是错的。我买了一本饶宗颐大师的《心经》，也会怀疑他写的是不对的。在这期间我仍在手淫，貌似只有手淫能够让我愉悦。我当时也不懂这都是邪淫的果报，学透因果才明白这都是邪淫导致的。唉！挺后悔的，从禅宗绕回到佛家，其实我这圈绕的弯儿特别大，现在才明白是我福报小的缘故。
因为邪淫，整日病怏怏的，初三时爸爸主张我习武。（特别要说我的恩师，老一辈的武术家谢老师对我的帮助和告诫，我从他那里受益很多。）
我没考上高中，上的中专。我中专时最忤逆，这时脾气开始暴躁，动不动大发脾气和父母吵闹，吼自己的奶奶，背地里说他们的坏话。
接着我又读了三年大专，大专毕业后半年进的公司。
因为没有福报，我只能做最累、薪水最低的工作。在这期间还在邪淫，心病也没有恢复好，人际关系自然是差得要死。（在这我非常感恩我的好兄弟木，在我最难熬的2016年，每周陪我出来玩，我发脾气，发飙的时候也让着我。而我却仗着自己会功夫欺负他，呼来唤去，甚至大打出手。但他一直不计前嫌做我的兄弟，和杰一样，谢谢他们。我再次对他们真心地忏悔，对不起我的兄弟，我错了！）
2016年也是命运转折的很重要一年。由于邪淫，还有邪淫引来的一系列的心理疾病的拖累，我的梦想一直被搁置，迟迟没有精力投入。我从过去做人的一无是处到觉悟该实现梦想了（必须学好英语，走出国门，做一位像南怀瑾老师那样的大家，把中国的武术和国学发扬到世界各地。）于是提出报培训班学英语。当时妈妈特别的惊讶，但是义无反顾地拿出了家里所有的钱支持了我。
2017年4月份，方丈教我放生，说对戒除邪淫特别有效，我就非常听话的去做了。期间我偶尔还会有手淫，但是各种心病开始明显好转。此后的半年内，我开始觉察到内心升起正能量了。2017年4月份，我发愿学英语做一名优秀的英语老师。我虽然英语基础特别差，连手机这个英语单词我都不会读。而我只用了一年多时间，就成为了一个雅思培训机构的老师。当然其中的艰辛和刻苦只有经历了才会懂。我每天凌晨1点之前没睡过觉。但这时忽略了修行，没再坚持读经放生，变得好吃懒做，脾气暴躁，自傲自大各种习气翻腾。
那时候我接触到了一些书，是有关心理治疗的。我自己在研究摸索，也看了很多公开课，但都作用不大，邪淫一直未断。这时看到了《了凡四训》这本书，虽然网上很多人都怀疑这本书的真实性，但我的感触是：一定不要怀疑任何一本劝人向善的书。（还特别说明的一点是，当你看这本书的时候，一定要先看悔改篇，再看立命篇，才会受益。这是次第问题，我深有体会，也是自己实践得出的。）每周我坚持去放生，加上每天持诵《心经》，破天荒的7个月没有手淫，我也越来越阳光。
2018年初，我去寺庙忏悔对父母的忤逆顶撞，并且发誓纠正。虽然这份福田被我的坏脾气糟蹋得不像样子，也是我25岁以来状态最好的一年了。（期间还发生了一件事：因为我的自私自利，没有感恩心，把哥们对我的信任和帮助当成理所应当，导致另一个哥们海出事了！虽然不是因而我酿成的，但是我也是有一部分责任的，至少是我的懒惰让他雪上加霜，结局无法控制。现在海兄弟也离我而去了。再次跟海兄弟，木兄弟忏悔，对不起，你永远是我最好的哥们！我永远欠你一份人情，也永远都不会忘记你的！）
最近读到一句话，出自《了凡四训》，改命的第一步：未论行善，先改错。”佛家讲最重要的第一步是“忏悔”，悔不再造是为真忏悔。而我每次重犯就是因为做做样子敷衍了事，做点善行以为就没事了。其实，这才是我反复邪淫戒除不掉的根本所在。很多人会说，这和手淫有什么关系？邪淫让你消耗福报，脾气暴躁，人缘变差，甚至不人不鬼。唯有让正能量灌入内心，坚定自己的意志力和恒心才行。
这就是我10几年糟糕的经历，都是自己邪淫一手所造成的。虽然说得很轻描淡写，但是10几年的煎熬无法描述。我希望大家能够引以为戒，千万别跟我一样深陷邪淫漩涡，太痛苦了！所以看到我这个例子的家人们，真的不可以邪淫，我现在意识到问题的严重性了。我每天坚持读经、拜佛、放生……不会再偷懒了。为了我的未来和去澳洲读研，我会一直努力的！