建议大家：每天把自己的日程安排的满满的，尽量避免无聊独处，不要让自己有瞎想的机会，一定要和充满正能量的朋友在一起。
有了妄念，第一念头要深吸气，念佛号。尽可能吃素。晚饭要清淡少吃，不吃最好！
早睡早起，每天给自己安排好功课。比如坚持读诵经典、爬山、游泳、跑步、拜佛等。每一项运动一定要让自己出汗，出汗排毒。十点十一点之前一定要休息。一定要坚持念观世音菩萨，每天不少于一万声，越多越好，目标是每天十万声。
每个人可能造作了10年、20年、甚至50年的恶业，不能因为你的一次、一周、一月，甚至一年的忏悔、改过就完全恢复，这样想是不对的，也是不可能的。千万不要急功近利，付出一点点努力，就希求立竿见影的奇效。
把修行当成呼吸、吃饭一样不可或缺，才是修行、好病、改命的最好办法。这是一个艰苦卓越的长期过程，需要坚强的意志力和恒常心！任何一个获益者都是听话、照做、真干的人。要对自己、对佛法有坚定的信心，对读经念佛、乐善好施有恒常心。一定要记住，简单的事情重复做。本着只管耕耘，不问收获的心态，这几点做到了，剩下的只是时间问题了，果报会以你想象不到的方式盛装莅临！
愿观世音菩萨和诸佛菩萨加持所有的家人们早日离苦，健康幸福。
秦妈开示：针对窥阴癖。做不净观，每次看到生殖器的时候，你想象那是泡在污浊不堪的下水道里面的一块腐肉，上面爬满了苍蝇，大老鼠，蚊子，蛆虫，恶臭阵阵，令人作呕。
当下深呼吸，精进持念观世音菩萨名号，坚持做不净观想，慢慢的就会完全改观。请有心的家人们验证此法。